Исследователи из университета Гриффита в Австралии рассказали, чего мы лишаемся из-за отказа от объятий и дали несколько советов, как снизить риск заражения. Статья опубликована в The Conversation.
По мнению австралийских ученых, с одной стороны, избегание близкого контакта с другими людьми является одной из ключевых мер по предотвращению распространения коронавируса в мире. Но с другой, именно сейчас объятия нужны как никогда раньше.
Обнимая близких людей, повышается гормон окситоцин, который снижает стресс, дает чувство защищенности и даже понижает артериальное давление. «Лишение прикосновений» стало серьезным следствием пандемии и могло повлиять на психическое здоровье, отмечают специалисты. Но учитывая, что люди с бессимптомным течением заболевания способны распространять вирус, простое объятие может иметь серьезные последствия.
Исследователи дают шесть советов, как минимизировать риск, если вам все-таки очень нужно кого-то обнять.
Не обнимайте никого с симптомами COVID-19, или если симптомы есть у вас.
Не обнимайте пожилых людей, людей с ослабленным иммунитетом и с другими заболеваниями, так как они подвергаются большему риску при заражении.
Обнимая другого здорового человека, не сжимайте щеки вместе. Вместо этого поверните лицо в противоположную сторону.
Наденьте маску.
Задержите дыхание, если можете. Таким образом вы сможете избежать передачи или вдыхания инфекционных респираторных капель во время объятий.
Вымойте или продезинфицируйте руки до и после объятия.
Австралийцы отмечают, что контакт с животными может принести такую же пользу психическому здоровью, как и объятия, и повысить уровень окситоцина. Кроме того, виртуальные собрания также способны положительно повлиять на благополучие людей во время изоляции.