Свежие ягоды черники подавляют в организме воспалительные процессы и задерживают образование «пенных клеток», которые содержат холестерин и приводят к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. К тому же черника выравнивает содержание липидов и уменьшает риск воспалений миокарда.
Ежедневное употребление черники по одной чайной ложке в день является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее «МИР 24» писал диету для осенней апатии. В это время, по словам врачей-диетологов, рекомендуется добавлять в рацион ягоды, фрукты, овощи и стараться избегать большого количества сладкого.