Люди, страдающие от сахарного диабета, больше подвергнуты риску получить сердечный приступ, чем здоровые. Это связано с изменением взаимодействия инсулина и сахаров. Специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья им. Т.Х. Чана в Бостоне выяснили, что ежедневное употребление горсти орехов может уменьшить этот риск на 33%, сообщает Daily Mail.
Согласно исследованию, больные диабетом, съедавшие по 7 грецких орехов или по 24 миндаля в течение 5 дней в неделю, улучшили состояние сердечно-сосудистой системы. Риск преждевременной смерти от кровоизлияния снизился на 33%, а развития ишемической болезни на 15%.
Орехи богаты содержанием витаминов, солей, жирных кислот, микроэлементов. Их употребление в пищу способствует нормализации кровяного давления, контролирует уровень сахара в крови, улучшает обменные процессы. Таким образом, орехи помогают улучшить качество жизни больных людей.
«Никогда не поздно изменить диету и улучшить свой образ жизни. Наши результаты показывают важность включения орехов в диету пациентов, страдающих диабетом второго типа», — рассказал доктор Ган Лю.