По словам эксперта, ухудшение памяти иногда можно исправить, если вовремя понять, что мешает мозгу работать нормально.
Чаще всего забывчивость развивается постепенно под влиянием внешних и внутренних факторов. Основную роль в этом играют нарушения энергоснабжения мозга, дефицит кислорода, витаминов и микроэлементов, а также ухудшение кровотока. При всех этих условиях снижается скорость обработки информации и ухудшается формирование новых воспоминаний.
Кроме того, серьезное влияние на когнитивные функции оказывает хронический недосып. Также одной распространенной причиной ухудшения памяти является дефицит витамина B12 и железа, который замедляет работу нервной системы и ухудшают концентрацию.
При этом важно отличать временную забывчивость от патологического состояния. Если проблемы начинают серьезно влиять на повседневную важно обязательно обратиться к врачу.
Чтобы изменить это состояние, надо начать с диагностики, которую важно начать с поиска обратимых причин, включая анализ уровня витаминов, гормонов и состояния сосудов. Также важно устранить нарушение сна и в случае назначения врачом начать принимать лекарства.
По материалам: «Известия».