Утро может быть источником стресса для многих людей. Сборы в спешке на работу, обдумывание всего того, что нужно сделать в течение дня. Однако первые несколько часов после пробуждения могут помочь улучшить настроение, зарядиться энергией и даже сбросить лишний вес. Подробности читайте в нашей новости.
Исследователи назвали простые способы избавиться от лишних килограммов, нужно завести несколько полезных утренних привычек. В первую очередь, стоит начать ложиться вовремя и просыпаться рано. Не менее важно и то, что вы едите на завтрак.
Для более эффективного избавления от лишнего веса, лучше всего тренироваться по утрам. Физические нагрузки в это время улучшают сон и способствуют быстрой потере веса, сообщает «Доктор Питер».
Ранее «Летидор» писал о том, что врач назвала главные ошибки при похудении.
_ Фото: Depositphotos_