Научно доказан простой способ «пригласить» в сон приятные воспоминания, которые оставили у нас сильные впечатления, сообщает Общество когнитивной нейронауки (США) .
Установить его удалось в ходе экспериментов, которые провели Эрин Вамсли из Университета Фурмана (США) и ее коллеги. Они пытались выяснить, как сновидения связаны с воспоминаниями.
Изначально ученые уделили внимание двум типам памяти. Долговременной — то есть хранящей события далекого прошлого. И семантической — которая позволяет фиксировать, хранить и актуализировать обобщенные данные о мире, а потом произвольно воспроизводить их. Одно из основных различий между этими типами в том, что семантическая память хранит только знания, без эмоциональной окраски, и чаще всего ее элементы представлены вербальными символами.
«Перед сном мы либо знакомили участников с новой информацией о человеке, о котором они уже имели обширные семантические знания — это была любимая знаменитость (исследование №1). Либо просили участников написать о давнем событии из их биографии, которое вызывало у них сильные эмоции (исследование №2) », — описывает разницу двух экспериментов Вамсли.
После того, как участники исследования поспали и получили возможность увидеть сны, ученые проверяли, к каким последствиям привели данные, полученные или воспроизведенные в памяти перед сном. Также добровольцев спрашивали о других свежих и давних сведениях и событиях, которые могли быть связаны с этими сновидениями.
«В исследовании №2 участники очень часто включали в свои сны отдаленные автобиографические воспоминания [о которых перед этим писали]. Помимо этого, участники часто сообщали о снах, в которых недавние фрагменты эпизодической памяти (то есть, больше связанной с контекстами и эмоциями в противовес семантической — прим. Ред.) сочетались с содержанием, взятым из семантически связанных давних эпизодов», — отмечает Вамсли.
То есть, исследование показало, что причудливый сценарий сновидения складывается сразу из нескольких типов воспоминаний: эпизодической, семантической и долговременной памяти.
«Эти наблюдения могут иметь отношение к интеграции нового опыта в существующие корковые сети во время сна. Повторная активация вновь сформированной памяти в спящем мозге способствует консолидации памяти и влияет на содержание сновидений. Между тем, новые данные свидетельствуют о том, что новый опыт с большей вероятностью будет воспроизводиться и закрепляться во время сна, когда он перекликается с уже существующими сетями семантической или долговременной памяти», — добавляется в сообщении.