Людям с диабетом будут полезны продукты, содержащие полезные жиры, такие как авокадо, орехи, оливковое масло и семечки. Один из этих продуктов нужно съедать при каждом приёме пищи, отмечают специалисты.
Кроме того, существенно улучшить здоровье помогут зелёные овощи.
Зелёные овощи помогают уменьшить секрецию инсулина, поддерживают стабильный уровень сахара в крови. Горькие особенно полезны при диабете, они значительно влияют на механизмы регулировании сахара, детоксикации в организме, — говорится в сообщении.
Специалисты отмечают, что не стоит отказываться от хорошего протеина — яиц, курицы, рыбы и говядины. Они помогут крепить и увеличить мышечную массу, а также улучшить обмен веществ.
Ранее NEWS.ru писал о том, что врачи-диетологи рассказали, кому не стоит увлекаться блюдами из гречки. Кроме того, эксперты пояснили, что гречку не нужно есть каждый день.