Врач-инфекционист Маргарита Провоторова рассказала о большей пользе зеленых бананов по сравнению со зрелыми плодами.
В составе спелого фрукта примерно три грамма клетчатки. Он сладкий и калорийный, но для быстрого и сытного перекуса подходит. Для людей, пытающихся сбросить вес, специалист посоветовала зеленые бананы.
«Такие фрукты дольше сохраняют чувство сытости, содержат меньшее количество сахаров, а клетчатки в виде неперевариваемого крахмала и пектина в них больше», – приводит слова Провоторовой издание «Доктор Питер».
Ранее гастроэнтеролог рассказала, какие продукты вызывают дисфункцию кишечника.