Проведённое длительное исследование, в котором приняли участие 105 тысяч добровольцев, показало, что самой вредной является пища с высокой степенью обработки.
Оказалось, что любители такого питания на 11–13% чаще страдают от болезней сосудов и сердца.
Кроме того, употребление хлебобулочных изделий, полуфабрикатов, газированных напитков, кукурузных хлопьев, восстановленных мясных и рыбных изделий более четырёх раз в день на 62% увеличивает риск преждевременной смерти. А одна порция может сократить жизнь на 18%, пишет MedicalXpress.
Ранее News.ru писал о том, что специалисты их Гарвардского университета совместно с японскими коллегами пришли к выводу, что обычная ходьба помогает снизить риск преждевременной смерти и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы у женщин пожилого возраста. Даже минимальное увеличение физической нагрузки положительно влияет на общее состояние организма у женщин старше 45 лет.