Культурные центры Москвы, подведомственные столичному Департаменту культуры, проводят тематические встречи для участников проекта «Московское долголетие». Ко Дню бабушек и дедушек, который отмечается 28 октября, горожанам рассказали, где можно заняться хоровым пением, как научиться бальным танцам и освоить функции смартфона, а также почему важно поддерживать здоровье суставов.
От хорового пения до дыхательной гимнастики
В культурном центре «Меридиан» в рамках проекта открыто свыше 15 групп по разным направлениям. Участники могут заниматься хоровым пением и танцами, в том числе бальными, латиноамериканскими, историческими и классическими. Для желающих улучшить физическую форму работает программа «Зумба», а для общего оздоровления можно посетить занятия по восточной гимнастике цигун, которые помогают наладить дыхание и укрепить организм.
В числе образовательных направлений — изучение функций смартфонов и мобильных приложений. Отдельный курс посвящен знакомству с китайской настольной игрой маджонг, которая развивает когнитивные способности. Кроме того, здесь проходят занятия по правильному питанию. Записаться в группы можно на сайте или при личном визите в культурный центр.
Создавать сад
В Культурном центре ЗИЛ участники проекта осваивают навыки ландшафтного дизайна. Они знакомятся с основами композиции, учатся подбирать растения, подходящие для московского климата и почв, и красиво сочетать их между собой. Особое внимание уделяют принципам организации «малоуходного» сада — методикам, позволяющим заботиться о посадках без больших физических усилий. Занятия проходят в библиотеке культурного центра по понедельникам и четвергам с 15:00 до 16:00. Записаться можно по телефону: +7 495 870-44-44.
Сохранить здоровье
В культурном центре «Строгино» предлагают программы танцевальной, суставной и оздоровительной гимнастики. Суставная гимнастика ориентирована на поддержание здоровья суставов: участники прорабатывают ключевые зоны — позвоночник, плечи, тазобедренные суставы, колени и голеностопы. Программа обеспечивает безопасную нагрузку и подходит тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Оздоровительная гимнастика включает специальные дыхательные техники, направленные на активацию глубоких мышц тазового дна, нормализацию лимфотока и кровообращения. Танцевальная гимнастика сочетает разминку, динамичные движения и нейроупражнения, способствующие улучшению координации и работы нервной системы.
Суставная гимнастика проходит по понедельникам с 11:00 до 12:00 и четвергам с 12:00 до 13:00 в здании на улице Маршала Катукова (дом 8). Там же ждут на оздоровительную гимнастику по понедельникам с 10:00 до 11:00 и средам с 12:00 до 13:00. На танцевальную гимнастику приглашают по вторникам и четвергам с 11:15 до 12:15 по адресу: улица Твардовского, дом 23, корпус 3.
Присоединиться к проекту «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет, а также граждане, вышедшие на пенсию по выслуге лет. Запись во все группы доступна на портале mos.ru.
Поддержка горожан старшего возраста в Москве отвечает целям и задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья». Подробнее о национальных проектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.
Узнать, как изменилась столица за последние годы, какие инициативы, позволяющие сделать жизнь горожан еще комфортнее, реализуются в настоящее время и что ждет Москву и ее жителей в ближайшем будущем, можно в масштабном спецпроекте на портале mos.ru, посвященном развитию ключевых сфер Москвы. Среди них транспорт, промышленность, здравоохранение, образование, спорт и строительство.
На странице проекта «Соцподдержка и занятость населения» можно узнать о возможностях для горожан, нуждающихся в поддержке. Столица оказывает всестороннюю помощь семьям, находящимся в сложной жизненной ситуации, а также людям с ограниченными возможностями здоровья и участникам специальной военной операции. В центрах московского долголетия регулярно проходят зарядки и йога, лекции и другие мероприятия. Кроме того, в столичной службе занятости можно пройти переобучение и получить новую востребованную профессию.
Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах «Макс» и «Телеграм».
