Соль может быть полезна при потере организмом жидкости, например, когда на улице жарко или человек активно тренируется. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Поваренная соль состоит из натрия и хлора. "Натрий – это электролит, который позволяет поддержать сердечно-сосудистую систему и нормальное количество крови с точки зрения водного баланса", – отметил специалист.
Однако стоит учитывать, что в избыточном количестве соль способна навредить здоровью. Поэтому злоупотреблять ею не стоит, заключил нутрициолог.
Ранее россиянам рассказали о преимуществах пищевой морской соли по сравнению с обычной поваренной. Отмечается, что, кроме хлорида натрия, в ней также присутствуют другие полезные для организма микроэлементы. В частности, речь идет про соли калия и магния.