Можно ли загорать до шоколадного цвета?

Плохая новость для всех любителей жариться на пляже: наша кожа не в курсе трендов красоты. Для неё загар — это всего лишь защита от негативного воздействия ультрафиолета. Так что солнечные ванны полезны только в умеренных количествах. А вот если регулярно загорать «до золотистой корочки», можно заработать проблемы со здоровьем.

Почему сильно загорать вредно

Очень часто последствия негативного влияния чрезмерных солнечных ванн становятся видны не сразу, а лишь спустя годы, рассказала дерматовенеролог лаборатории «Гемотест» Александра Филёва. Вот чем чреват сильный загар:

  • кожа быстро стареет. Под солнцем клетки кожи активно теряют воду, она теряет эластичность. Сначала появляются мелкие, а потом и более глубокие морщины — и вот вы уже выглядите гораздо старше сверстников;

  • появляются новые родинки, пигментные пятна, аллергические реакции, возникают или обостряются дерматозы;

  • развиваются воспаления. Если долго находиться под открытым солнцем, особенно днём, можно получить солнечный ожог. Через повреждённый эпидермис могут попасть болезнетворные бактерии;

  • повышается риск онкологии. Под воздействием агрессивных ультрафиолетовых лучей родинки могут мутировать в злокачественные образования: меланому, плоскоклеточный рак, базальноклеточную карциному;

  • страдает сетчатка глаза. Если пренебрегать солнечными очками и не носить головной убор на солнце, со временем может снизиться острота зрения.

4 правила здорового загара

  1. Загорайте в то время, когда солнечные лучи не такие жгучие, — до 11:00 или после 17:00.

  2. Везде пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже во время прогулок по городу.

  3. Вместе с врачом-косметологом подберите крем с нужной степенью УФ-защиты в соответствии с вашим фототипом.

  4. Пейте достаточно воды и пользуйтесь увлажняющими средствами после нахождения на солнце.

Первая помощь при солнечном ожоге

Если вы переборщили с солнечными ванными и получили солнечный ожог, важно действовать быстро, чтобы предупредить возможные проблемы, рассказала врач-дерматолог-онколог АО «Медицина» клиники академика Ройтберга Ангелина Тону.

План действий на первые часы:

  • поместить пострадавшего в помещение, куда не проникают солнечные лучи,

  • покрыть места ожогов влажными тряпочками, смочив их водой, температура которой чуть ниже комнатной. Менять компрессы каждые 15 минут,

  • погрузить повреждённые части тела в прохладную, комфортную для человека ванну.

Потом покрасневшую кожу нужно обрабатывать препаратами с пантенолом, а также постоянно увлажнять. Если на коже появились волдыри или высыпания — бегом к врачу.