Плохая новость для всех любителей жариться на пляже: наша кожа не в курсе трендов красоты. Для неё загар — это всего лишь защита от негативного воздействия ультрафиолета. Так что солнечные ванны полезны только в умеренных количествах. А вот если регулярно загорать «до золотистой корочки», можно заработать проблемы со здоровьем.
Почему сильно загорать вредно
Очень часто последствия негативного влияния чрезмерных солнечных ванн становятся видны не сразу, а лишь спустя годы, рассказала дерматовенеролог лаборатории «Гемотест» Александра Филёва. Вот чем чреват сильный загар:
-
кожа быстро стареет. Под солнцем клетки кожи активно теряют воду, она теряет эластичность. Сначала появляются мелкие, а потом и более глубокие морщины — и вот вы уже выглядите гораздо старше сверстников;
-
появляются новые родинки, пигментные пятна, аллергические реакции, возникают или обостряются дерматозы;
-
развиваются воспаления. Если долго находиться под открытым солнцем, особенно днём, можно получить солнечный ожог. Через повреждённый эпидермис могут попасть болезнетворные бактерии;
-
повышается риск онкологии. Под воздействием агрессивных ультрафиолетовых лучей родинки могут мутировать в злокачественные образования: меланому, плоскоклеточный рак, базальноклеточную карциному;
-
страдает сетчатка глаза. Если пренебрегать солнечными очками и не носить головной убор на солнце, со временем может снизиться острота зрения.
4 правила здорового загара
-
Загорайте в то время, когда солнечные лучи не такие жгучие, — до 11:00 или после 17:00.
-
Везде пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже во время прогулок по городу.
-
Вместе с врачом-косметологом подберите крем с нужной степенью УФ-защиты в соответствии с вашим фототипом.
-
Пейте достаточно воды и пользуйтесь увлажняющими средствами после нахождения на солнце.
Первая помощь при солнечном ожоге
Если вы переборщили с солнечными ванными и получили солнечный ожог, важно действовать быстро, чтобы предупредить возможные проблемы, рассказала врач-дерматолог-онколог АО «Медицина» клиники академика Ройтберга Ангелина Тону.
План действий на первые часы:
-
поместить пострадавшего в помещение, куда не проникают солнечные лучи,
-
покрыть места ожогов влажными тряпочками, смочив их водой, температура которой чуть ниже комнатной. Менять компрессы каждые 15 минут,
-
погрузить повреждённые части тела в прохладную, комфортную для человека ванну.
Потом покрасневшую кожу нужно обрабатывать препаратами с пантенолом, а также постоянно увлажнять. Если на коже появились волдыри или высыпания — бегом к врачу.