Провоцирует отеки соль. Ее формула — натрий хлор. И когда мы едим много соленого, в каждой клетке кожи растет концентрация натрия — у него тут своя вечеринка. В мире химии он — «душа компании» и словно магнит для воды. Молекулы H2O, у которых есть отрицательная часть, к этому «положительному парню» так и липнут. И чем больше натриевых заводил в организме, тем больше соберется жидкости.
Человек больше чем наполовину состоит из воды. И она содержится как в самих клетках, так и в пространстве между ними. Фокус тут в том, что объем каждой клеточки ограничен, она не может растягиваться до бесконечности. И если организм плохо справляется с выведением лишней жидкости, она накапливается в межклеточном пространстве. Образуется та самая припухлость, которая так раздражает.
У здорового человека отеки пройдут сами через пару часов. Но что из популярных средств способно подстегнуть процесс прихода в норму? Сырую картошку косметолог рекомендует использовать только в том случае, если нет аллергической реакции на растительные компоненты и картошка была перед этим охлаждена. Популярный способ с кубиком льда тоже помогает, но, если перестараться, можно заработать холодовой ожог. Популярный в сети скребок чувствительной коже не подойдет — лучше просто помассировать пальцами или взять более мягкое средство, например, патчи.
Главный секрет тут опять же в холодке — именно он в итоге помогает убрать небольшие припухлости после застолья, на котором всегда есть главные провокаторы отеков — соленое и сладкое. Углеводы, как и натрий, любят компанию воды — лучше ими не увлекаться и по
возможности добавлять в рацион побольше овощей и фруктов, богатых калием, — он будет выводить лишний натрий из организма. Поэтому картошку эффективнее принимать внутрь, а не прикладывать снаружи.
Но если корректировка питания, а также нормальный сон не помогли, это тревожный знак. Симметрично опухающие конечности бывают признаком нарушения работы почек или сердца. А постоянный отек одной ноги может оказаться симптомом варикоза или тромбоза. Если припухлости не проходят или постоянно возвращаются, это повод обратиться к врачу.
Смотрите выпуски программы «Чудо техники» на NTV.RU