После хорошего завтрака в организме быстрее сгорают калории. Пища, съеденная утром, лучше усваивается. Снижается уровень холестерина, что помогает избежать сердечно-сосудистых заболеваний. И наконец, если вы забыли позавтракать, за обедом вы будете склонны съесть больше. Что лучше не есть на завтрак, читайте в нашей новости.
Завтрак должен заряжать энергией на первую половину рабочего или учебного дня. Первый прием пищи должен приносить организму максимальную пользу. Лучше не есть по утрам бутерброды с колбасой или свежую выпечку.
Также стоит отказаться от свежевыжатых фруктовых соков натощак. Такой продукт будет раздражать слизистую желудка, можно заработать гастрит, к тому же излишне сладкие соки резко повышают уровень глюкозы в крови, пишет «ОСН».
Ранее «Летидор» писал о том, что врач объяснил, кому нельзя есть мюсли и хлопья на завтрак.
_ Фото: Depositphotos_