По её словам, рекомендуется съедать не более 400 граммов шашлыка в день.
Не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела, - пояснила диетолог РИА Новости.
При этом она уточнила, что в 100 граммах свинины или баранины содержится 20 граммов белка.
Если превышать указанную норму, то за этим может последовать обострение хронических заболеваний или даже появиться новые.
Кроме того, мясо обязательно употреблять с большим количеством овощей и зелени.
Ранее News.ru писал о том, что жители Парижа, которые являются большими любителями пикников на открытом воздухе, поделились с россиянами секретами организации идеального отдыха на природе. Для того, чтобы не тратить много времени на приготовление блюд, французы советуют брать на пикник сыр, ветчину, овощи, а также вино или пиво. Кроме того, дома заранее можно приготовить салат с макаронами и сэндвичи.