Заедать стресс и усталость сладкой выпечкой или конфетами — прямой путь к серьезным проблемам со здоровьем. Продукты, которые содержат большое количество сахара, только создают видимость борьбы со стрессом.
На самом деле, после пары пирожных сил останется намного меньше, а настроение быстро ухудшится. Лучше отдать предпочтение более здоровой пище, которая поможет победить стресс.
Бороться с усталостью поможет жирная рыба, она содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
Для тех, кто отказался от мяса в рационе отлично подойдет хумус, рассказала специалист в эфире программы «Доктор 24» на телеканале «Москва 24».
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснила, как не переедать из-за стресса.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_