.jpg)
Сегодня, 22 июня, в столице будет жарко. Днем воздух прогреется до 32 градусов. При этом местами возможны кратковременные дожди и грозы. Юго-западный ветер подует со скоростью 5–10 метров в секунду. При грозе порывы ветра могут достигать 12–17 метров в секунду.
Синоптики прогнозируют небольшие кратковременные дожди и в воскресенье, 23 июня. Ночью температура воздуха составит 19–21 градус, днем поднимется до 25–27 градусов. Ветер будет дуть с северо-запада и севера со скоростью 5–10 метров в секунду. Днем возможна гроза.
В самое жаркое время суток врачи не советуют выходить на улицу. Кроме того, стоит носить светлую одежду из легких натуральных тканей и не забывать про головной убор. Медики не рекомендуют употреблять кофе, алкоголь и газированные напитки, а также есть жирную, острую и тяжелую пищу.
В жару важно пользоваться солнцезащитными средствами. Следует избегать интенсивной физической нагрузки, а работать на открытом воздухе желательно до 10:00 или после 16:00.
Укрыться от жары москвичи могут в комнатах прохлады, которые открыты в центрах социального обслуживания, их филиалах и центрах помощи семье и детям. Здесь можно отдохнуть под кондиционером и выпить прохладной воды. Комнаты прохлады работают с 09:00 до 20:00 (с понедельника по четверг), с 09:00 до 18:45 (по пятницам) и с 09:00 до 16:00 (по субботам). В комнатах также есть телевизоры, книги, настольные игры.