Тело немного понижает температуру во время сна: оно стремится к охлаждению, поскольку организм естественным образом замедляет процессы функционирования внутренних систем, и некоторое снижение телесного тепла необходимо, чтобы нормально спать, — приводит сообщение портал.
Специалисты отмечают, что пальцы ног не должны перегреваться. Естественное охлаждение улучшит качество сна и укрепит здоровье, подчеркивают эксперты.
Врачи также сообщили, что самая лучшая температура в комнате ночью — 15-18 градусов тепла.
Ранее NEWS.ru писал о том, что невролог рассказал о вреде храпа не только для спящего человека, но и для окружающих людей.