Учёный опроверг миф о вреде макарон

Тем, кто боится набрать лишний вес, эксперт советует употреблять продукт из цельнозерновой муки.

Макаронные изделия считаются вредными для здоровья, так как они влияют на набор лишнего веса. Но, как выяснилось, макароны могут быть еще и полезными. Об этом рассказал доцент кафедры Университета РОСБИОТЕХ Роман Кандроков.

По словам эксперта, в макаронах содержатся необходимые для организма микроэлементы. Они являются частью правильного питания по рекомендациям диетологов. В таком продукте идеально соотносятся углеводы и белки.

Также, как отмечает Кандроков, макароны богаты микроэлементами: кальцием, железом, магнием, фосфором и другими особенно ценными источниками питательных веществ.

Для тех, кто боится, что наберет лишний вес, эксперт советует употреблять цельнозерновые макароны – они содержат в себе большое количество клетчатки. Этот микроэлемент тем временем способствует здоровью кишечника и длительному ощущению сытости, говорится в материале «Газеты.Ru».

Ранее специалисты назвали самые опасные продукты для первого приема пищи. Гранола, овсянка и мюсли с сахаром не приносят организму никакой пользы и не содержат необходимой клетчатки.

Нейросоветы – канал с советами от искусственного интеллекта!