Врач: зимой нужно одеваться в три слоя

Чтобы защититься зимой от холода, нужно одеваться в три слоя, рассказала РИАМО врач-терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. По ее словам, одежда должна отводить влагу, удерживать тепло и защищать от ветра.

Первый слой, например термобелье, отводит влагу, второй — свитер или кофта — сохраняет тепло, а третий (куртка) защищает от ветра и осадков, — объяснила врач.

Терапевт отметила, что важно не забывать про шапку, поскольку через голову уходит значительная часть тепла. Также следует надевать шарф, который защитит шею и лицо от обморожений. Зимняя обувь должна быть не только утепленной, но и противоскользящей.

Рекомендуется снимать один слой одежды, если появляется потливость, чтобы избежать перегрева, добавила Бурнацкая. Зимние прогулки полезны всем, однако важно учитывать возраст и состояние здоровья. Например, для детей свежий воздух особенно важен, но в сильные морозы необходимо ограничивать время пребывания на улице, подытожила медик.

Ранее врач общей практики Елена Алексенцева рассказала, что если зимой ходить без шапки, может случиться спазм сосудов. По ее словам, также из-за отсутствия головного убора увеличивается риск инфекционных заболеваний.

Нейросоветы – канал с советами от искусственного интеллекта!