Несмотря на то, что соль важна для нормального функционирования организма, нужно не перебарщивать. Хотя, например, недостаточное употребление соли может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также нарушению баланса жидкости в организме.
Однако необходимо помнить, что превышение нормы в 5-6 граммов может привести к отечности, частым головным болям и повышенному давлению. Если такая «диета» длится достаточно долго, то соль может даже оседать на стенках сосудов. Хорошей заменой соли будут водоросли, розмарин, базилик, орегано или кориандр.
Ранее «МК в Питере» писал, что снизить риск инсульта поможет отказ от соли, трансжиров и вредных привычек. Кроме того, важно заниматься физической активностью. Подробнее об этом читайте в нашем материале.