Некоторые ароматы помогут специалистам, работающим на удаленке, справиться со стрессом. Об этом рассказала Агентству "Москва" преподаватель МГППУ Нина Чупракова.
Она отметила, что в помещении нужно поставить блюдо с цитрусовыми, а рядом – чашечку с зернами кофе. Такой натюрморт будет создавать настроение и дарить энергию в течение дня.
Запах будет бодрить в процессе работы и поможет снизить стресс», – добавила эксперт.
По словам Чупраковой, аромат апельсинов и мандаринов повышает настроение, а также помогает при бессоннице. Успокоительный эффект оказывает и запах различных пряностей.
На кухне поставьте пряный горшочек со специями – это могут быть лавровый лист, гвоздика, душистый горошек», – заключила психолог.
Ранее ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане в Соединенных Штатах выяснили, как продолжительность сна влияет на здоровье и продолжительность жизни. Эксперты считают, что для долголетия оптимально спать от семи до восьми часов каждую ночь.