Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал напитки, способные продлить жизнь человека. Среди них оказался кофе, сообщает «Вечерняя Москва».
Какао обладает антиоксидантными свойствами и поэтому может замедлить процессы старения. Зеленый чай содержит полифенолы, полезные для работы сердечно-сосудистой системы.
Эксперт посоветовал отказаться от напитков, содержащих сахар, таких как газировки и фруктовые соки, а также алкоголя. Их лучше заменить какао, чаем, кофе или ягодными морсами без сахара – последние богаты витаминами. Тем, кто любит травяные чаи, рекомендуют выбирать напитки с мятой и мелиссой – они укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье.
Ранее гастроэнтеролог рассказала, как следует питаться, чтобы сохранить здоровую печень. Она рекомендовала средиземноморскую диету. Также эксперт посоветовала сочетать в порции овощи, белковые и цельнозерновые продукты.