Баня и сауна больше помогают потерять жидкость и улучшить обменные процессы, а не похудеть, заявила NEWS.ru диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина. По ее словам, невозможно сбросить личный вес при помощи частых походов в баню или сауну.
Баня и сауна скорее больше помогает потерять какую-то жидкость, а не жир, но при этом баня и сауна в целом очень благотворно влияет для того, чтобы улучшить обменные процессы, кровообращение, лимфообращение, в целом благотворно влияет на организм, но чисто похудеть, принимая сауну или баню, к сожалению, невозможно, — сказала Волынкина.
Специалист добавила, что баня и сауна помогают организму разогнать метаболизм. Волынкина напомнила, что имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой люди должны ходить в баню «без фанатизма».
Ранее диетолог София Кованова заявила, что нехватка белков в рационе может привести к проблемам с иммунной системой, став причиной частых сезонных заболеваний. По словам эксперта, люди заблуждаются, когда считают, что употребление белка необходимо исключительно для роста мышц. Как подчеркнула диетолог, помимо животных белков, есть и растительные, которые содержатся в орехах, некоторых маслах и фруктах.