И это только две серьёзные проблемы из всего списка. Нередко человек «как выжатый лимон» не потому, что он переработал или давно не высыпался. На это просто чаще всего списывают такое состояние. В действительности же усталость появляется и из-за высокого сахара в крови, апноэ во сне или даже депрессии. Подробнее рассказал доктор Раджа Мохан из британской лаборатории Rainbow.
Апноэ
Это кратковременная остановка дыхания во сне — более чем на 10 секунд. В результате его качество ухудшается, а днём появляется усталость. Плюс могут быть перепады настроения и головные боли.
Это заболевание увеличивает риск развития инфаркта, инсульта, деменции и сахарного диабета.
Анемия
При её наличии в организме недостаточно эритроцитов, поэтому появляются усталость и слабость. Чаще всего анемия бывает из-за дефицита железа или витамина B12 .Для определения проблемы нужно сдать кровь, а дальше в зависимости от того, какой дефицит, — восполнить его.
Железодефицитная анемия — одна из главных проблем молодых мам. У них она появляется из-за кровопотери при родах и грудного вскармливания, ведь из организма уходит и железо. В конечном итоге женщина начинает чувствовать слабость, также у неё ухудшается настроение и состояние кожи, становятся сухими и ломкими волосы и ногти.
Проблемы со щитовидной железой
По словам Мохана, вызвать усталость может как гиперактивная, так и гипоактивная щитовидная железа. Также о проблемах с ней сигнализируют, например, чувствительность к холоду или теплу, увеличение или потеря веса, мышечные боли и слабость.
Для того чтобы оценить работу щитовидки, нужно сперва сдать анализ на ТТГ. Гормон гипофиза ТТГ как раз и регулирует работу щитовидной железы.
Синдром хронической усталости
Это расстройство характеризуется ощущением крайней усталостью, которая не проходит после отдыха. В таком случае результата не даёт не просто кратковременная передышка, а даже полноценный отпуск ничего не меняет. Для того чтобы истребить такое состояние, нужно хорошенько постараться. Но главное, что успех возможен.
Депрессия
При ней часто наблюдаются усталость и низкий уровень энергии. Среди других признаков депрессии выделяют: нарушения сна, эмоциональные качели и неопрятный внешний вид.
Диабет
Усталость может вызвать высокий уровень сахара в крови. Кроме неё, о диабете могут говорить постоянная жажда, ухудшение зрения, сухость кожи, несвежее дыхание с запахом ацетона и не только.