В течение дня следует выпивать не больше двух чашек чая. Об этом рассказала диетолог Галина Волкова, передает РИА «Новости».
«Рекомендуется пить не больше двух чашек черного либо зеленого чая. Также можно пить травяной чай», – посоветовала специалист.
По словам диетолога, кофе также не следует злоупотреблять, и лучше ограничиться одной чашкой в день. При этом важно, чтобы не было противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов.
«В вечернее время лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, которые могут вызывать бессонницу», – отметила Волкова.
Кроме того, даже здоровом человеку стоит отказаться от сахаросодержащих и газированных напитков, пакетированных соков, сахара в чае и в кофе, заключила диетолог.
Наиболее полезным для организма считается китайский чай улун. Употребление улуна помогает стабилизировать уровень сахара у больных диабетом. Кроме того, улун способствует профилактике сосудисто-сердечных заболеваний.