В День всех влюблённых многих будет ждать дома вкусный романтический ужин при свечах и с тихой лёгкой музыкой. Чтобы еда не только утолила голод, а ещё пошла на пользу душе и телу, стоит обратить внимание на продукты-афродизиаки. Они и витаминчиков организму добавят, и «огня» в отношения придадут, и сексуальное желание усилят, рассказали в Роспотребнадзоре.
Миндаль. Это орех, который повысит потенцию и фертильность. Он богат цинком, селеном, витамином Е, а ещё отлично сочетается с полезными жирами и омега-3 кислотами. Такой комплект укрепит кровеносную системы и поддержит нервную.
Авокадо. Там, где речь идёт о правильном питании, не обойти стороной авокадо. Этот продукт насыщен моножирами, а значит укрепит наши сосуды. А они обеспечивают здоровье кровеносной системы и питание кислородом всех органов.
Кстати, в авокадо много витаминов группы В, в том числе и фолиевой кислоты. Последняя полезна для репродуктивной системы. Это на случай, если романтический ужин получит продолжение.
Кардамон. Это, между прочим, один из самых известных афродизиаков. Масла в его составе укрепляют сосуды малого таза. А ещё растение способствует естественной выработке коллагена. Так что если хотите оставаться молодыми и красивыми, включите специю в меню.
Морепродукты. Креветки и морская рыба богаты цинком, селеном и жирными кислотами омега-3, 6, 9. Этот комплект витаминов сохранит потенцию. Плюс дары моря легко усваиваются — отлично для лёгкого ужина.
Имбирь. Он имеет разогревающее действие, улучшает кровообращение и стимулирует работу сердца. Также в растении есть вещества, которые помогут избавиться от токсинов.
Если вы ещё не определились, куда позвать свою половинку 14 февраля, то вот 15 идей, как провести вместе время. Ещё можно успеть всё организовать.