По словам Валерии, она склонна к полноте, поэтому всю жизнь ограничивала себя в еде и сидела на многих диетах, при этом соблюдая их неукоснительно. Но изнуряющие диеты не самым лучшим образом сказывались на психологическом состоянии, отметила певица.
Валерия: «Моя нервная система за этим годы уже утомилась, если честно. Я устала, потому что всю жизнь была вынуждена следить за своим питанием».
Но сейчас артистка организовала такой режим питания, при котором можно практически ни в чем себе не отказывать. По словам Валерии, она употребляет 1400 калорий в день.
Валерия: «Наконец-то смогла отказаться от диет и от разгрузочных дней. Я высчитываю калории. Очень удобно на самом деле».
Главное, подчеркнула певица, — не забывать про белки, их нужно употреблять обязательно.
Кроме того, Валерия выполняет «силовые и функциональные упражнения», на них уходит час, и по два часа занимается йогой.
По материалам: PROZVEZD.