Ваш завтрак должен быть здоровым, сытным и питательным — тогда вы не будете испытывать соблазна постоянными перекусами в течение остальной части дня, будете лучше контролировать себя, избежите переедания. Это также поможет вам похудеть, но, чтобы быстрее добиться нужной цели, добавляйте к блюдам специи, — приводит сообщение экспертов портал.
Специалисты называют самыми полезными специями для худеющих — чёрный перец, имбирь, корицу и кайенский перец.
Все они помогают сжигать жир, ускоряют метаболизм, а корица помогает убрать жир на животе и контролировать уровень инсулина в крови.
Ранее NEWS.ru писал о том, что диетолог рассказала, что яблоки важно употреблять с кожурой, несмотря на, возможное, наличие на ней пищевого воска. Врач отметила, что нужно тщательно мыть фрукт, а затем его есть.