Регулярное употребление куриных яиц способствует продлению жизни, сообщает «360» со ссылкой на доктора медицинских наук, врача-эндокринолога Зухру Павлову.
Специалисты проанализировали, как различные диеты влияют на здоровье молодых людей от 18 до 35 лет. Самые хорошие результаты показала группа, которая ежедневно употребляла по три куриных яйца. Это привело к похудению, снижению холестерина и улучшению состояния сосудов.
По словам Павловой, лучше всего есть яйца в вареном виде. Это можно делать несколько раз в неделю на завтрак.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что для пожилых людей максимально полезны перепелиные яйца, поскольку они содержат большое количество витаминов группы B, в том числе B12, который часто бывает в дефиците.