18-летняя Тилли Ниман из английского города Лидс всегда была крупной девушкой и сильно из-за этого комплексовала. Однажды она даже разрыдалась в магазине одежды, когда поняла, что там нет ни одной вещи ее размера.
Близкие и друзья поддерживали Тилли и принимали ее такой, какая она есть. Но однажды она узнала, что ее однокурсники называют ее за спиной «бегемотом». Это ее сильно обидело, однако не заставило сесть на диету.
Похудеть она решила только когда в октябре 2018 года двоюродная сестра позвала ее на свадьбу — на таком мероприятии девушка хотела чувствовать себя уверенной. Тилли села на диету и за восемь месяцев похудела на 15 килограммов. Результат ее сильно вдохновил и она продолжила заниматься собой — и смогла сбросить еще 16 кг.
Вот как раньше выглядела диета Тилли:
Завтрак: горячий шоколад и бублик.
Обед: бутерброд с тунцом и сыром или паста.
Ужин: огромная тарелка пасты (с тунцом и майонезом) или пицца.
Перекусы: чипсы и шоколад.
А вот как она питается сейчас:
Завтрак: фрукты с йогуртом и кофе
Обед: полезная пицца из хлебцов, томатной пасты, сыра и овощей. Иногда салат с тунцом или копченым лососем.
Ужин: паста с домашним соусом/лосось с овощами или рисом/картофель в мундире с тунцом, сыром или бобами.
Перекусы: низкокалорийные батончики и фрукты.
Сейчас Тилли активно занимается фитнесом и делится советами о здоровом образе жизни в TikTok. На данный момент у нее 182 тысячи подписчиков.
«Я всегда говорю, что похудение это не спринт, а марафон, — прокомментировала девушка. — Важно понимать, что невозможно быстро похудеть. Мне потребовалось два года, чтобы привести себя в нынешнюю форму. Всякий раз когда меня просят дать совет, я говорю следующее: сделайте так, чтобы вам нравился весь ваш путь к цели, иначе вы сдадитесь».