От лишнего жира на животе не так-то просто избавиться. Процесс избавления от него зависит от множества факторов, включая гормоны и ваш пол, и, разумеется, питание. Если вы никак не можете убрать жир на животе, обратите внимание на то, чем вы питаетесь — следующие продукты способствуют появлению жировых отложений в области талии.
Пироги
Даже фруктовые пироги содержат много добавленного сахара. В одном кусочке его может быть более 25 г, а это 100 калорий.
Йогурт низкой жирности
Несмотря на то, что его рекламируют, как диетический продукт, в нем содержится добавленный сахар — около 17 г в порции.
Гранола
Еще один диетический продукт, который на самом деле довольно калорийный. Полчашки гранолы содержит более 200 калорий. Дело в том, что гранолу часто делают из орехов, семечек, сухофруктов, масла и добавленного сахара.
Консервированные фрукты
Консервированные ананасы и персики содержат очень много сладкого сиропа, а в них при этом меньше клетчатки, чем в свежих фруктах.
Соус барбекю
Вы удивитесь, но в этом популярном соусе для мяса содержится очень много сахара — в двух столовых ложках около 10 г. А ведь большинство людей используют во время приготовления гораздо больше этого количества соуса.
Сухофрукты с содержанием сахара
Наконец, если вы хотите избавиться от жира на животе, откажитесь от сухофруктов. Да, они являются прекрасным источником клетчатки и железа, но многие производители добавляют к ним очень много сахара.