Так ли полезно пить воду с лимоном? Отвечают эксперты

Многие консультанты по здоровому образу жизни советуют начинать утро со стакана обычной воды с лимоном. Считается, что этот напиток улучшает обмен веществ, расщепляет жиры и очищает организм от токсинов. Однако есть у него и побочные эффекты.

Вода с лимоном может вызывать изжогу и ухудшать симптомы кислотной отрыжки (она же желудочно-пищеводный рефлюкс). Любые продукты с содержанием кислоты (включая лимоны, помидоры и грейпфрут) становятся триггером для страдающих этим заболеванием.

Но есть и хорошие новости: такие побочные эффекты возникают не у всех. Вода с лимоном помогает восполнить водный баланс, что очень полезно для организма в целом. А еще она просто вкуснее обычной воды, так что если у вас нет никаких побочных эффектов вроде жжения или дискомфорта, то приучите себя пить воду с лимоном по утрам.

Автор материала: Вероника Ёлкина

Мой район