Остался всего один месяц лета — надеемся, вы проводите его отлично и не забываете заботиться о себе. В нашей новой подборке мы расскажем вам, что лучше есть в жару, как выбрать качественную воду, а также о том, возможно ли правильно питаться без диет.
Как комфортно чувствовать себя в жаркую погоду
В жару трудно заставить себя что-либо делать, тем более если речь идет о тренировках. К счастью, есть несколько лайфхаков, которые облегчат ваше состояние при высоких температурах.
🔥 Как правильно питаться в жаркую погоду?
🥵 6 продуктов, которые вызывают повышенное потоотделение
🏃♂️ Как правильно заниматься спортом в жару?
Секреты обычной воды
Водный баланс играет очень важную роль в процессах нашего организма. От обезвоживания может болеть голова, путаться сознание и не только: рассказываем, какую воду лучше выбирать и в чем секрет популярной воды с лимоном.
💧 Почему питьевая вода стоит по-разному и как выбирать качественную?
🍋 5 причин пить воду с лимоном каждый день
🚰 Врач рассказала, воду какой температуры лучше пить в жару
🥤 Кому нельзя пить минеральную воду?
Как перейти на правильное питание
Понимаем, что во время сезона шашлыков и мороженого трудно следить за фигурой. Однако на самом деле соблюдать здоровое питание не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Вот некоторые правила и простые шаги, которые помогут вам питаться более здорово.
🍲 Перестаньте считать калории: три основных закона правильного питания
🥙 Основы интуитивного питания. Как питаться без диет?
🍽️ Как приучить себя к здоровому питанию? 7 советов
🥝 Главные секреты тех, кто перешёл на здоровое питание
Очень вкусные рецепты
Эти блюда подойдут для самых разных случаев — быстрого перекуса, завтрака с любимыми и освежающего обеда. Приятного аппетита!
🥣 Шесть простых рецептов вкусных и освежающих летних супов
🐟 С морепродуктами, грибами и веганским сыром: рецепты постных блюд
🥗 Простой рецепт вкуснейшего и сытного салата, который точно стоит попробовать