Раскрыт простой способ избежать преждевременной смерти

Британские ученые из Кембриджского университета подтвердили, что физическая активность полезна для человека. При этом именно серьезные нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти, говорится в статье, которая опубликована в рецензируемом научном журнале Nature Medicine.

К подобным выводам исследователи пришли, наблюдая за активностью 96 тысяч человек с помощью специальных трекеров. Ученые постарались узнать, способствуют ли упражнения высокой или умеренной интенсивности снижению риска преждевременной смерти, также беря в расчет расход энергии – PAEE.

Прежние опыты показывали, что упражнения средней и высокой интенсивности приносят больше пользы, чем легка активность. Теперь же исследователи выяснили, что увеличение расхода энергии любой интенсивности снижает риск преждевременной смерти.