Исследование Всемирной организации здравоохранения обычно выделяет четыре фактора, которые могут привести к ранней смерти — это плохое питание, высокое давление, ожирение и курение. Именно из-за них люди часто умирают, не достигнув 86 лет.
Но новое исследование выявило еще два фактора, которые в сочетании друг с другом, могут значительно повысить шансы ранней смерти (на целых 87%). Это недосыпание и диабет второго типа.
«Даже если у вас нет диабета, нарушения сна все же увеличивают риск ранней смерти, но у диабетиков он выше», — пояснила автор исследования Кристен Кнутсон, профессор нейрологии и профилактической медицины.
Кнутсон считает, что людям с диабетом второго типа особенно важно обратиться к врачу, если они испытывают проблемы со сном. Да и в целом ученые рекомендуют всем следить за качеством своего сна: ведь плохой сон ухудшает здоровье.