Диетолог перечислил наиболее полезные для похудения овощи

По словам специалиста, людям, желающим похудеть, следует выбирать овощи, в которых нет крахмала.

Пять самых полезных для избавления от лишнего веса овощей назвал врач-диетолог Джозеф Сен-Пьер, пишет портал Health News Hub.

По словам специалиста, людям, желающим похудеть, следует выбирать овощи, в которых нет крахмала. В этих продуктах меньше углеводов и калорий.

Наиболее полезные овощи, считает Сен-Пьер, это цуккини, в которых содержится витамин C, богатая омега-3-кислотами брюссельская капуста, а также шпинат, в котором есть витамины группы B, К, а также множество микроэлементов и минералов.

Помимо этого, желающим сбросить лишние килограммы следует обратить внимание на цветную капусту, а также огурцы, в которых много калия, воды и клетчатки.

Ранее эндокринолог Арсений Русанов рассказал, как избежать срывов при похудении.

ФОТО : Shutterstock/FOTODOM

Мой район