Студент скинул 50 килограммов. В чем его секрет?

В диете и в занятиях!

Индийский студент по имени Рахул Данг умудрился сбросить 50 килограммов за полтора года, сообщает The Times of India.

На «пике формы» он весил больше 120 килограммов. Тогда Рахулу было 22 года и он очень страдал от низкой самооценки и оскорблений окружающих.

Студент не сдался и начал худеть, составив себе специальный рацион. Так, на завтрак он ест овсянку на молоке, обедает вареными овощами с курицей или двумя яйцами, а на ужин лакомится брюссельской капустой и индийским вегетарианским супом-пюре под названием дал.

Кроме того, Рахул обязательно выпивает перед тренировкой чашечку кофе. И называет это своим секретом! По мнению студента, именно это помогает ему эффективней сжигать жир и ускорять собственный метаболизм.

Помимо всего прочего, Рахул интенсивно тренируется, уделяя особое внимание кардиотренировкам и функциональным упражнениям, наподобие бёрпи и планок. А во время карантина он начал заниматься и силовыми тренировками!

Иногда Рахул позволяет себе пиццу на тонком тесте или курицу в сливочном соусе. По его мнению, главное – не сдаваться даже в те моменты, когда результаты не слишком видны. Ведь тренировки и диета сделают свое дело при должной регулярности!

Поделитесь с друзьями: