Врач-диетолог и эксперт в области питания из США Лора Бурак считает, что уменьшить тягу к сладкому поможет употребление в пищу орехов и авокадо.
Полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах, помогают стабилизировать уровень сахара в крови и создают чувство сытости. Также можно заменить сахар на сладкие фрукты.
Избавиться от вредной зависимости помогут и кисломолочные продукты. В них есть натуральный молочный сахар, поэтому стакан йогурта вполне способен заменить горсть конфет или печенья, пишет портал Eat This.
Ранее «Летидор» писал о том, что доктор Комаровский рассказал, о чем может говорить тяга к сладкому.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_