Как сообщила диетолог «Москве 24», не рекомендуется начинать утро с овощей и фруктов.
Лучше отдать предпочтение кашам с добавлением орехов. Можно съесть тост со слабосоленой семгой и авокадо.
Специалист добавила: вместо кофе лучше выпить воду с лимонным соком, чтобы поддержать кислотную среду желудка.
От бекона лучше отказаться. Если утром есть жирную пищу, организм плохо отреагирует, так как в начале дня он не имеет достаточно секреторной активности желудочно-кишечного тракта, заключила диетолог.
Ранее «Летидор» объяснил, полезны ли замороженные овощи.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos