Какой шоколад самый полезный? Отвечает диетолог

Разные сорта шоколада по-разному влияют на организм. Какие-то из них считаются более калорийными, а какие-то содержат меньше жира. Так какой шоколад лучше есть, если вы сидите на диете?

Австралийский диетолог Ребекка Готорн развеяла популярный миф о том, что темный и веганский шоколад полезнее молочного.

«Если сравнить молочный шоколад с темным или веганским, то в молочном содержится меньше калорий и жира, — сообщила она. — Причем в веганском насыщенного жира аж в два раза больше».

Чтобы окончательно развеять предрассудки, Готорн сравнила три шоколадки каждого типа. В молочном шоколаде от Cadbury было 535 калорий, в темном шоколаде Lindt — 559 калорий, а в веганском — 618 калорий. Так что веганские продукты не всегда идеальный вариант для тех, кто считает калории.

Автор материала: Вероника Ёлкина

Мой район