Существует множество мифов о пользе и вреде разных продуктов. Особенно много заблуждений о том, что лучше есть на завтрак.
Например, овсяная каша не так полезна, как многие считают. У людей с чувствительным желудком она может вызвать раздражение.
🥣 Чем же заменить любимую овсяную кашу?
🍚 Простой способ отварить рассыпчатый рис
А что насчет овсяных хлопьев с молоком? Оказывается, многие готовят это блюдо неправильно.
🍽️ О чем нельзя забывать, когда готовите овсяные хлопья?
Утренняя яичница тоже не самое полезное блюдо. Особенно, если вы жарите ее на сильном огне и с добавлением масла.
🍳 Как приготовить яичницу здоровым способом?
Если вы любите начинать день с чашечки кофе, то вам стоит призадуматься. Этот напиток лучше не употреблять сразу после пробуждения, иначе вы рискуете только испортить себе день.
🍵 6 напитков, которые лучше выпить вместо кофе
Привыкли к макарошкам? Этот гарнир является не самым полезным продуктом. Лучше обратите внимание на гарниры с низким содержанием углеводов.
🍝 Чем можно заменить макароны? 6 полезных вариантов
Чтобы сохранить здоровье лучше не увлекаться ультра-обработанными продуктами вроде наггетсов и прочей готовой едой. Британский врач попробовал питаться ими один месяц и ужаснулся, как сильно изменилось его тело.
😲 Что будет с организмом, если питаться такой едой?
Знаете, какие еще продукты могут быть опасны для организма? Не только те, в которых много химических добавок, но и вполне обыденные закуски вроде соленых огурцов.
😩 А этот продукт сильнее всех мешает похудеть!
Куда ни глянь — одни вредные продукты. Чем же тогда питаться, спросите вы. На самом деле вариантов очень много!
🥗 12 вкусных продуктов, которые помогут похудеть
🥔 Чем полезна картошка? 6 супер-свойств
🥑 5 причин начать есть авокадо прямо сейчас
🥨 А эти закуски можно есть даже на ночь!
Здоровое питание — это не так сложно, как кажется. Диетологи уверены, что для поддержания здорового веса и хорошего самочувствия вовсе необязательно отказываться от любимых блюд и ограничивать себя строгими диетами.
🥦 Правильно питаться без ограничений? А так правда можно? Да!