Ким Кардашьян 42 года и она потрясающе выглядит для своих лет. Как же суперзвезде удается поддерживать себя в прекрасной форме? Вот ее главные секреты.
Растительная диета
С 2019 года Ким Кардашьян старается соблюдать диету, в которой много растительных продуктов. «В основном я ем растительные блюда, если только это не день, когда я разрешаю себя чем-нибудь побаловать, — рассказала она. — А еще стараюсь есть много продуктов с антиоксидантами, обладающие противовоспалительными свойствами».
По словам звезды, она больше узнала о том, как пища влияет на организм, а также на настроение, запас сил и уровень стресса.
Отказ от алкоголя
Согласно многим источникам, Ким Кардашьян не пьет алкоголь. В прошлом году она рассказала, что ненавидела вечеринки, когда училась в колледже — именно из-за них она решила никогда не употреблять спиртные напитки.
Утренние упражнения
Каждое утро Ким Кардашьян просыпается в 5:40 и делает упражнения. При этом она ходит в тренажерный зал шесть дней в неделю, где тренируется в среднем 60-90 минут.
По словам личного тренера знаменитости, та уделяет основное внимание силовым и весовым тренировкам. «85% ее занятий это весовые тренировки, а остальные 15% — кардио», — прокомментировал тренер.
Признание собственных ошибок
В 2022 году Ким Кардашьян появилась на мероприятии Met Gala в знаменитом платье Мэрилин Монро, в котором та поздравляла с днем рождения президента Кеннеди. Многие раскритиковали Кардашьян за то, что она довольно небрежно обошлась в платьем: оно село на нее буквально впритык. Ким рассказала, что допустила немало ошибок, когда старалась похудеть, чтобы влезть в платье — для достижения нужного размера ей пришлось сбросить 6 кг.
«Дважды в день я носила костюм-сауну, занималась на беговой дорожке и полностью отказалась от сахара и углеводов, — поделилась Кардашьян. — Я питалась одними только чистыми овощами и белком. Я не морила себя голодом, но все равно действовала слишком радикально».
Звезда призналась, что такие меры негативно сказались на ее здоровье: у нее даже возникло обострение псориатического артрита. «Я едва могла пошевелить руками, — рассказала Кардашьян. — Мне пришлось обратиться к ревматологу, чтобы он выписал мне обезболивающее. Мне было страшно».
Так что если вы хотите выглядеть так же хорошо, как Ким Кардашьян в 42 года, следите за своим здоровьем и не садитесь на слишком жесткие диеты — они принесут больше вреда, чем пользы.