Знаменитостям постоянно приходится поддерживать себя в форме, ведь они всегда на виду. Как же им это удается? Издание Eat This, Not That! собрало лайфхаки от известных музыкантов, актеров и прочих звезд.
Кристина Агилера старается пробовать новое
Агилера всегда пробует новые типы продуктов и тренировок. Это не только позволяет ей находить то, что нравится и подходит именно ей, но и настраивает на позитивный лад.
Тиффани Хэддиш ест много овощей
Актриса и комедиантка Тиффани Хэддиш смогла похудеть на 18 килограмм. «Я старалась придерживаться разнообразного питания и есть много овощей, — рассказала она изданию People. — Их я выращивала в собственном саду».
Саймон Коуэлл отказался от некоторых продуктов
Британский телеведущий перестал есть мясо, молочные и зерновые продукты, а также сахар. Позже он отказался и от рыбы, и это помогло ему избавиться от лишних килограммов.
Ребел Уилсон старается соблюдать баланс
«Я стараюсь в целом поддерживать баланс в своей жизни, — рассказала актриса. — При этом я придерживаюсь правила “ничто не запрещено”. Если вдруг мне захочется съесть бургер, я не откажу себе, но потом сокращу следующую порцию привычной еды примерно в половину».
Адель делает кардио-тренировки
Певица мало что рассказывает о том, как ей удалось так сильно похудеть. Однако близкие знакомые Адель поделились, что та постоянно делает кардио-упражнения. Ее занятия занимают около часа — в нее входит кардио, круговая тренировка и пилатес.
Дженнифер Хадсон не ограничивает себя
Актриса рассказала журналу SELF, что ей очень помог отказ от каких-либо ограничений. «Я привыкла, что нужно себя ограничивать, и думала, что это правильно, — поделилась Хадсон. — Я не ела пасту, жареное и красное мясо. Не пробовала пиццу целых 10 лет. Но если сидеть на жесткой диете, в которой, например, нет углеводов, ваше тело будет работать неправильно. Теперь я понимаю, что могу есть все, что захочу, и при этом сохранять здоровый вес. Главное следить за размером порций и соблюдать баланс».