Какие продукты сохраняют молодость кожи?

Исследователь из Эдинбургского университета Рупи Ауйла дал ответ на вопрос, который волнует очень многих. Он рассказал, какие продукты надо употреблять, чтобы сохранять молодость кожи.

По словам доктора, здоровье и молодость кожи легко поддерживать во отличном состоянии, если следить за здоровьем всего организма. А особое внимание Айула предлагает уделить пище с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов.

Например, стоит сделать выбор в пользу овощей и фруктов, ведь они будут способствовать сохранению молодости кожи. А еще не стоит забывать про качественные жиры и продукты богатые клетчаткой.

В то же время богатая железом пища, например, красное мясо, приводит к преждевременному старению кожи. Но это не означает, что стоит от нее отказываться! Нужно просто знать меру.