Исследователь из Эдинбургского университета Рупи Ауйла дал ответ на вопрос, который волнует очень многих. Он рассказал, какие продукты надо употреблять, чтобы сохранять молодость кожи.
По словам доктора, здоровье и молодость кожи легко поддерживать во отличном состоянии, если следить за здоровьем всего организма. А особое внимание Айула предлагает уделить пище с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов.
Например, стоит сделать выбор в пользу овощей и фруктов, ведь они будут способствовать сохранению молодости кожи. А еще не стоит забывать про качественные жиры и продукты богатые клетчаткой.
В то же время богатая железом пища, например, красное мясо, приводит к преждевременному старению кожи. Но это не означает, что стоит от нее отказываться! Нужно просто знать меру.