Согласно новому исследованию психологов из университета штата Северная Каролина (США), короткие и частые перерывы в течение рабочего дня способны повысить продуктивность сотрудников и помочь им справиться с усталостью. Об это сообщает Daily Mail.
В ходе исследования ученые опросили более 300 офисных работников из США и Южной Кореи. Респондентам предлагалось ответить, как микроперерывы влияют на их продуктивность в течение рабочего дня. Оказалось, что небольшие перерывы (5-10 минут), в течение которых работники могут, например, сварить себе кофе, поболтать с коллегами, поиграть в любимую игру на телефоне или почитать, положительно сказываются на их работоспособности и эффективно помогают бороться с усталостью.
Небольшие перерывы могут оказаться очень ценными, если вы сделаете их в нужный момент. Они помогают людям эффективно управлять своим уровнем энергии, — говорит одна из авторов исследования София Чо. — Поэтому в интересах компании позволить сотрудникам делать микроперерывы, когда они им необходимы.
Кроме того, исследователи дополнительно установили, что те сотрудники, которые чувствуют со стороны руководства заботу об их благополучии, свободнее и легче принимают решение сделать небольшой перерыв. Как следствие, такой микроперерыв оказывается более эффективным.