Греческий йогурт — один из самых полезных продуктов, обладающий целым рядом питательных преимуществ, включая высокое содержание белка, который, согласно одному из исследований, способствует «увеличению силы, объема мышц и композиции тела», полезные для кишечника пробиотики, а также богатый набор витаминов и минералов. Греческий йогурт очень популярен среди знаменитостей, но с чем же они его едят? Давайте разбираться.
Галь Гадот добавляет зеленые яблоки
Диетолог Лиза Ричардс считает, что это отличный выбор, ведь зеленые яблоки содержат мало калорий, много клетчатки и антиоксидантов. Они прекрасно подслащают греческий йогурт.
Хайди Клум ест йогурт с фруктами или миндалем
В интервью журналу Harper's BAZAAR фотомодель рассказала, что любит «перекусывать фруктами, греческим йогуртом или миндалем». Такой вариант не содержит лишних калорий и сахара. Простой греческий йогурт содержит большое количество белка, который способствует насыщению, регулирует аппетит и поддерживает мышцы.
Лора Хэмилтон предпочитает завтрак с семенами
Британская журналистка и ведущая часто употребляет греческий йогурт с семечками, черникой и малиной. Такой вариант очень сбалансированный и прекрасно подойдет для завтрака или перекуса. Черника и малина содержат значительное количество антиоксидантов, борющихся с воспалением, и полезных питательных веществ для поддержания энергии на высоком уровне. Семена (например, чиа или льна) являются отличным источником полезных жиров и клетчатки, и способствуют постоянной энергии и здоровому пищеварению.