Выбираем мандарины и правильно спим: подборка зимних лайфхаков о здоровье

Продолжаем делиться с вами самыми интересными статьями о здоровом образе жизни и правильном питании. В нашей новой подборке каждый найдет для себя что-то полезное.

Для тех, кто уже поймал новогоднее настроение

До зимних праздников еще далеко, но кое-кто уже наверняка поставил ёлку и украсил дом гирляндами. Если вы среди них, держите подборку тематических статей о новогоднем питании.

🍊 Как правильно выбирать мандарины?

🎄 Реально ли успеть похудеть к Новому году?

🎅 Почему лучше не голодать перед праздниками

🥗 Главное блюдо стола: почему так популярен салат оливье?

Для тех, кому не сидится на месте

Зимой важно много двигаться, но не только, чтобы согреться. Понимаем, что в мороз никуда не хочется выходить, но холодная погода не повод сидеть на месте. Не забывайте про физические упражнения — некоторые из них можно делать даже не вставая с кровати!

🤸 4 простых упражнения для стройного тела

😲 Куда уж легче: качаем пресс прямо в кровати

🧘 Эти упражнения помогут вам сделать плоский живот

🏃 5-минутные тренировки, чтобы убрать жир под коленками

Для тех, кто не верит в популярные мифы

Существует огромное количество мифов о здоровом образе жизни. Например, многие ошибочно предполагают, что диетическая газировка является полезным напитком. На самом же деле и у нее есть вредные свойства.

🥤 Чем же опасна диетическая газировка?

🥜 Есть на ночь можно! Если это вот это лакомство

🍼 Почему не нужно пить 2 литра воды в день?

😴 Как долгий сон может навредить вашему организму

Для тех, кто жаждет кулинарных открытий

Напоследок вот вам подборка интересных и вкусных рецептов, которые обязательно стоит попробовать на этой неделе.

🍗 Как приготовить ту самую курочку из «Бургер Кинга»

🔮 5 волшебных блюд из вселенной «Гарри Поттера»

🥧 Делаем вкуснейшую запеканку с ветчиной

🍲 10 сытных крем-супов на любой вкус