Не все жировые отложения на животе образуются одинаково. Новое исследование показало, что регулярные занятия спортом могут сделать жировые отложения на животе более здоровыми.
В эксперименте принимали участие люди с избыточным весом или ожирением. Одна группа регулярно занималась спортом в течение двух лет или более. Ученые проанализировали состав жира у этих участников — оказалось, что жировые отложения у них скапливались между кожей и мышцами живота. У них была более высокая плотность кровеносных сосудов и меньшее количество коллагена, связанного с метаболическими проблемами.
Все эти факторы указывают на то, что организм откладывает жир в области живота более здоровым способом, даже если это не изменяет количество присутствующей жировой ткани.
«Наши результаты говорят о том, что регулярные физические упражнения не только помогают сжигать калории, но и, по-видимому, изменяют жировую ткань таким образом, что она накапливается более полезным для здоровья образом, — объяснил руководитель исследования Джеффри Горовиц.
В исследовании приняли участие 52 взрослых человека, у которых на момент проведения эксперимента наблюдался избыточный вес или ожирение. Их поделили на две группы: 28 человек, не занимающихся спортом, и 24 человека, регулярно делающих упражнения.
Участники «спортивной» группы сообщили, что выполняли упражнения на выносливость не менее четырех раз в неделю в течение как минимум двух лет. У людей, которые регулярно занимались спортом, жировая ткань была лучше приспособлена для накопления жира. Помимо большего количества кровеносных сосудов, меньшего количества коллагена, препятствующего метаболизму, и меньшего количества клеток, вызывающих воспаление, жировая ткань живота у спортсменов отличается более высокой плотностью митохондрий и белков, участвующих в метаболизме.
В ходе дальнейших экспериментов в лаборатории Горовиц и его коллеги проанализировали культивированные образцы брюшного жира из разных подгрупп в каждой из групп.
Сравнивая эти группы, исследователи обнаружили, что у тех, кто регулярно занимается спортом, наблюдается больший рост кровеносных сосудов в изолированной жировой ткани живота, а также более высокая способность накапливать липиды, что может свидетельствовать об улучшении чувствительности к инсулину.
Предыдущие исследования на мышах показали, что у людей с избыточным весом или ожирением жировые клетки в брюшной полости увеличены, что может привести к уменьшению количества кровеносных сосудов, доставляющих кислород к тканям.
Однако это недавнее исследование показало, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, демонстрируют повышенную способность к доставке кислорода и питательных веществ в кровеносные сосуды своей жировой ткани.
Другими словами, физические упражнения полезны для здоровья на самых разных уровнях. Не стоит бросать занятия, даже если вы не видите результат — скорее всего, польза от спорта начинает проявляться уже внутри организма.